Le Kawa Nhan fête ses 5 ans avec son Atelier sophrologie

Dans le cadre des 5 ans du Kawa, Marie Fages, adhérente du café et sophrologue, vous propose une séance découverte ouverte à tous à partir de 15 ans.

La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel basée sur la respiration, la détente, l’harmonisation du corps et de l’esprit. S’inspirant de l’hypnose, du yoga, de la méditation, de la philosophie, elle est préconisée pour lutter contre le stress, les angoisses, pour renforcer la confiance en soi, améliorer la qualité du sommeil, mieux se sentir au quotidien. Si une pratique régulière est nécessaire pour en ressentir les bienfaits sur le long terme, une seule séance peut permettre d’en apprécier les effets.